Loading...

Kandungan Gizi Dan 7 Manfaat Kesehatan Buah Pisang

11

Informasi | Pisang

Asal-usul pisang itu rumit dan rumit karena sifat asal taksonomi pisang itu sendiri. Arkeolog telah berfokus pada lembah Kuk di New Guinea sekitar 8.000 SM (Sebelum Era Umum) sebagai daerah di mana manusia pertama kali menjinakkan pisang. Selain itu, meskipun ini adalah lokasi domestikasi pisang yang pertama diketahui, proyek domestikasi spontan lainnya mungkin telah terjadi di seluruh Asia Tenggara dan Pasifik Selatan. Oleh karena itu, Kuk adalah contoh pertama dari domestikasi pisang, tapi mungkin bukan buaian dari mana semua spesies domestikasi lainnya bermunculan.

BUAH-BUAHAN - INI MUNGKIN MENARIK
1 Sampai 2

Kandungan Gizi | Buah Pisang

  • (Per 118 gram)
  • Kalium : 9% dari RDI.
  • Vitamin B6 : 33% dari RDI.
  • Vitamin C : 11% dari RDI.
  • Magnesium : 8% dari RDI.
  • Copper : 10% dari RDI.
  • Mangan : 14% dari RDI.
  • Karbohidrat bersih : 24 gram.
  • Serat : 3,1 gram.
  • Protein : 1,3 gram.
  • Lemak : 0,4 gram.

Manfaat Kesehatan Sayuran | Kara oncet

1. Serat Tinggi

Pisang sarat dengan serat, larut dan tidak larut. Serat larut memiliki kecenderungan untuk memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Karena itulah pisang sering disertakan dalam makanan sarapan sehingga Anda bisa memulai hari Anda tanpa harus khawatir dengan makanan selanjutnya.

2. Kesehatan Jantung

Makanan berserat tinggi dikatakan baik untuk jantung. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Leeds di Inggris, meningkatnya konsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (CVD) dan penyakit jantung koroner (PJK).

3. Kemudahan dalam Pencernaan

Menurut Ayurveda, pisang memiliki rasa manis dan asam. Rasa manis dikatakan membawa rasa berat tapi rasa asam diketahui merangsang agni (cairan pencernaan), sehingga mendukung pencernaan dan membantu dalam membangun metabolisme.

4. pembangkit tenaga nutrisi

Pisang adalah kelas berat dalam hal nutrisi. Ini sarat dengan vitamin dan mineral penting seperti kalium, kalsium, mangan, magnesium, besi, folat, niasin, riboflavin, dan B6. Semua ini berkontribusi pada berfungsinya tubuh dan membuat Anda tetap sehat.

5. Sumber Potasi Kalium

Kandungan potasium yang tinggi pada pisang menjadikannya buah yang super. Mineral ini dikenal karena berbagai khasiat kesehatannya – ini membantu dalam mengatur detak jantung, tekanan darah, dan menjaga agar otak tetap waspada.

6. tekanan darah

Ini adalah fakta diketahui bahwa garam adalah kejahatan ketika sampai pada tekanan darah tinggi. Pisang memiliki kandungan garam rendah dan kandungan potassium tinggi, dan sifat ini berkontribusi untuk membuatnya ideal bagi mereka yang menjalani kondisi ini.

7. Membantu Memerangi Anemia

Karena kandungan zat besi tinggi pada pisang, mereka baik untuk mereka yang menderita anemia. Anemia adalah suatu kondisi dimana terjadi penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darah. Hal ini menyebabkan kelelahan, sesak napas, dan pucat.

Ketengangan

Sekarang Diketahui Bahwa Seseorang Harus Mengkonsumsi Setiap Hari 5-7 Porsi Buah Dan Sayuran, Apakah Anda Bisa? Atau Tidak!? Nah Inilah Yang Dapat Anda Lakukan, Minum Melalui Jus, Smoothies, Susu Nabati Dan Sirup, Anda Dapat Mengambil Asupan Harian Yang Diperlukan Vitamin Dan Mineral, Bahkan Dengan Satu Minuman, Atau Makan Buah-Buahan

Buah-Buahan Dan Sayuran Mengandung Banyak Vitamin, Mineral, Dan Serat Yang Dapat Membantu Melindungi Anda Dari Penyakit Kronis. Dibandingkan Dengan Orang Yang Mengkonsumsi untuk Diet Dengan Hanya Sejumlah Kecil. Buah-Buahan Dan Sayuran, Mereka Yang Makan Dalam Jumlah Lebih, Bagian Dari Diet Cenderung Memiliki Penurunan Risiko Penyakit Kronis Termasuk. Stroke Dan Penyakit Kardiovaskular Lainnya Mungkin, Dan Kanker Tertentu.

73%
Mengagunkan

Ringkasan : Buah Pisang

pisang itu sendiri. Arkeolog telah berfokus pada lembah Kuk di New Guinea sekitar 8.000 SM (Sebelum Era Umum) sebagai daerah di mana manusia pertama kali menjinakkan pisang.

  • Manfaat Kesehatan
Loading...

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan disiarkan.